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不知道直殺成本哪裡比較方便又能節省時間,還好跟朋友聊天的

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Panasonic 濾水網友開箱介紹 TK-CJ01C

適用機種：TK-AJ01



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  • Panasonic 濾水 TK-CJ01C



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  • 適用機種：TK-AJ01



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藝人歐陽妮妮今（10）日參加曾國城新節目《金牌大健諜》，受訪時談到自己的減肥方式，原來，她曾經用不健康的方式節食，導致胃酸過多，後來慢慢摸索，才找到適合自己的瘦身方法。談到體脂肪，她不小心說溜嘴，「我妹妹（歐陽娜娜）26。」

歐陽妮妮說到減肥，不藏私大方分享自己的方式，「減肥要心態健康，生活健康，配合運動跟良好的生活習慣，還有改變作息。另外運動像是重訓、拳擊，我喜歡打拳擊，我真的是一直在打，重訓一天，有氧一天，另外就是看心情。」她強調，「還是要健康瘦。我前一個月用有點不健康的方式，胃有點不舒服，所以胃酸過多，後來，慢慢找到自己適應的方式，因為，我都很晚睡，現在就慢慢要調早。」

▲歐陽妮妮擁有一雙鉛筆腿。（圖／中天提供 , 2017. 10.10）

她公開自己的體脂肪，「我現在體脂大概18、19，算是滿低的，因為我妹妹26。」她用手掌遮嘴偷偷說，引來現場一片笑聲。對於體脂肪，她有深刻了解，「娜娜26，但她體重比我輕，所以，體脂真的非常重要，因為它會決定你個人看起來瘦不瘦，我體重沒有那麼輕，但我體脂比較低，所以我現在就是追求一種健康，沒有要太激進的方式。」

雖然歐陽妮妮積極瘦身，但對於食物也有自己的一套「攝食邏輯」，「吃一些健康的食物，然後吃食物本身，不要吃加工過的東西，盡量少油、少鹽。」但她也笑說，「這樣維持了一個半月，後面就開始有點厭食，不想要吃，所以我開始又回復就是......因為其實你把基礎代謝提高之後，你是可以吃東西的。」

她笑說自己偶爾還是會「偷吃」，「我現在還是會很想吃甜點啊，因為吃甜點會讓你體脂比較高嘛，偶爾讓自己吃一大口啊，或是黑巧克力這樣，因為有時候減肥的時候，心情真的會很不好。」笑得一臉燦爛的她，語氣相當認真。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

「2016年，中國大陸每10萬人中發生命案0.62起，是世界上命案發案率最低國家之一」中國大陸中央政治局委員、中央政法委書記孟建柱表示。

據人民網報導，昨日上午，全國社會治安綜合治理表彰大會在北京召開，孟建柱出席會議並透露該項數據。

但是，「0.62」這一個抽象的數字代表什麼？如果和發達國家比，美國2015年每10萬人命案發案率是4.88，法國是1.58，瑞典是1.15，丹麥是0.99，德國是0.85，芬蘭是0.91。

跟這些國家相比，中國大陸2016年命案發案率為0.62，讓中國大陸成為世界上命案發案率最低國家之一。

孟建柱表示，經過不懈努力，中國大陸社會大局持續穩定。2016年，中國大陸嚴重暴力犯罪案件比2012年下降43%，重特大交通事故下降56%，人民群眾對社會治安滿意度從2012年的87.55%上升到2016年的91.99%。

此外，孟建柱強調，在國際上亂局交織、局部衝突和動盪不斷、恐怖攻擊和個人極端事件頻發的背景下，中國大陸做為一個有著13億人口、幅員遼闊的發展大國，能夠保持這樣的局面很不容易。

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